Clinical Pilates (Κλινικό Πιλάτες)
Μια εξατομικευμένη μορφή θεραπευτικής άσκησης που εφαρμόζεται υπό την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή για την ενδυνάμωση του κορμού, τη σταθερότητα, την πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών.
Όλες οι υπηρεσίες μας
Εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης βασισμένο στις αρχές του Pilates

Το Clinical Pilates είναι η εξέλιξη του κλασικού Pilates στο πεδίο της φυσικοθεραπείας. Χρησιμοποιείται σε ασθενείς με μυοσκελετικά ή νευρολογικά προβλήματα, εφαρμόζεται εξατομικευμένα και βασίζεται στις αρχές του Joseph Pilates, ενσωματώνοντας:

  • Σταθεροποίηση πυρήνα (Core Stabilization): Ενεργοποίηση βαθιών κοιλιακών και παρασπονδυλικών μυών.

  • Έλεγχος αναπνοής (Lateral Breathing): Συντονισμός κινήσεων και αναπνοής.

  • Ουδέτερη σπονδυλική ευθυγράμμιση (Spinal Alignment): Διόρθωση στάσης σώματος.

  • Επαναπρογραμματισμός κινήσεων (Motor Control Re-education): Επαναφορά φυσιολογικών προτύπων κίνησης.

  • Προοδευτική ενδυνάμωση μέσω ασκήσεων σε στρώμα ή εξοπλισμό (reformer, foam roller, ball, theraband).

Σύμφωνα με μελέτες (Wells et al., Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2014), το Clinical Pilates μειώνει τη συχνότητα των επεισοδίων πόνου στη μέση και βελτιώνει την ποιότητα ζωής ατόμων με χρόνιο πόνο.

Επικοινώνησε μαζί μας

Καταστάσεις που Αντιμετωπίζουμε

  • Πόνοι στη μέση (οσφυαλγία, δισκοπάθεια)
  • Αυχενικό σύνδρομο
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση
  • Μυϊκή αδυναμία ή αστάθεια κορμού
  • Παθήσεις στάσης (σκολίωση, κύφωση)

Διάρκεια Θεραπείας

45’ ανά συνεδρία

Απαιτούμενες Συνεδρίες

2–3 φορές την εβδομάδα για 6–12 εβδομάδες

Που βοηθάει & σε ποιους απευθύνεται

Σε ποιους απευθύνεται

Άτομα με χρόνιο πόνο ή δυσκαμψία
Γραφειακούς εργαζόμενους με κακή στάση
Αθλητές για πρόληψη τραυματισμών
Εγκύους και γυναίκες μετά τον τοκετό
Ηλικιωμένους για βελτίωση ισορροπίας

Που βοηθάει

  • Ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού και της σπονδυλικής στήλης

  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος

  • Αυξάνει την ευλυγισία και τον νευρομυϊκό έλεγχο

  • Ανακουφίζει από χρόνιους πόνους

  • Προλαμβάνει νέους τραυματισμούς

F.A.Q.s

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, επικοινώνησε με τον φυσικοθεραπευτή μας

Σε τι διαφέρει από το κλασικό Pilates;

Είναι εξατομικευμένο, ελέγχεται από φυσικοθεραπευτή και βασίζεται σε αξιολόγηση παθολογίας.

Πόσα άτομα συμμετέχουν σε κάθε μάθημα;
Πόσο γρήγορα βλέπω αποτελέσματα;
Είναι ασφαλές για άτομα με οσφυαλγία ή σκολίωση;
Χρειάζεται εξοπλισμός;

Έχεις ερωτήσεις; Είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε με τον σωστό τρόπο. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας.

Έχεις ερωτήσεις